「每個(gè)人都有兩次童年，一次是我們自己小時(shí)候，另一個(gè)是孩子的小時(shí)候，無(wú)論哪一次，都是一生中千金不換的珍貴時(shí)光?！?/p>

春季，很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶不好好吃飯，晚上睡覺(jué)也睡不好，還經(jīng)常積食.....怎么辦？該調(diào)理脾胃啦！

中醫(yī)講脾胃是后天之本，氣血生化之源，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾胃調(diào)和對(duì)人體健康起著十分關(guān)鍵的作用，尤其對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)更顯得重要。

孩子猶如種子一樣，散發(fā)勃勃生機(jī)，若是孩子脾胃一受傷，就變得易生病、很難養(yǎng)，比如常見(jiàn)的食欲不振、反復(fù)感冒、面色發(fā)黃、睡眠多汗、便秘或稀溏、過(guò)敏、反復(fù)咳嗽等等。

日常護(hù)理孩子的脾胃，我們需要這樣做：

1

睡眠時(shí)間要保證

作為家長(zhǎng)，臟器已沒(méi)有小孩子那般清靈，所能感知到的天地信號(hào)越來(lái)越混沌，幾時(shí)起、幾時(shí)睡、幾時(shí)運(yùn)動(dòng)，吃飯也越來(lái)越任性，以致沒(méi)了章法，身體也亂了陣腳。

孩子如果跟我們的生活節(jié)奏一樣，毫無(wú)節(jié)制，很容易傷了脾胃。所以，我們需要幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓孩子早起、早睡，保護(hù)他們與天地同頻的作息習(xí)慣。

大自然中的種子都是在夜里悄悄積蓄力量生長(zhǎng)的，一早上已經(jīng)露出泥土，孩子的成長(zhǎng)也有同樣道理。

2

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)有個(gè)概念是“土木合德”，意思就是木需要土的培育滋養(yǎng)，脾土非常非常重要。

春天正是肝氣生發(fā)的好時(shí)候，多做一些跳繩運(yùn)動(dòng)、打太極拳、練八段錦、跑步都是很好的。

春日，帶著孩子去踏青、登高，多去戶外走走，多與孩子交流，保持愉快的心情，符合春天欣欣向榮的意思。

3

重視日常飲食

日常少讓孩子們吃冰涼的食物，水果中的偏涼的西瓜、火龍果建議不要吃，可以多吃蔬菜水果，喝溫開(kāi)水，保持大便通暢。

平日里給孩子做飯，建議做一些豬肉、牛肉、雞翅都可以。燉肉時(shí)，里面會(huì)放入丁香、肉桂、香葉、陳皮這類辛散調(diào)理脾胃的香料，肉類一旦吸收了這些香料，一能解腥味，二能健脾胃，建議每周兩次。

4

揉板門

板門穴，又被稱為脾胃之門，脾胃居人體中焦，是人體氣機(jī)升降的樞紐。中焦樞紐運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，才能帶動(dòng)上焦、下焦臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)正常。

板門的位置：板門位于手掌面大指下平白肉際處，不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)橢圓形的面，揉三分鐘左右即可。

孩子脾胃較弱，重在日常護(hù)養(yǎng)。只要脾胃功能正常，自然氣血充盛，五臟六腑皆得濡養(yǎng)。好的習(xí)慣要在日常生活中養(yǎng)成，這樣方能長(zhǎng)久，對(duì)孩子的成長(zhǎng)也更有利。

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