生活中硒的主要來源 大蒜、豬肉、動物肝臟器官、眼球、蠶豆、螃蟹、鯉魚、大黃魚、對蝦、墨斗魚、帶魚、牡蠣、豬肝、豬腎、鴨蛋、人參、雞蛋黃、富硒茶、富硒蜂蜜、富硒雜糧、富硒大米、富硒食用油等. 但是平常食物中的硒很難被人體所吸收