一、為什么喝茶可以提精神？

這要歸功于茶葉中有一種生物堿，這是一種興奮劑，能促使人體的中樞神經系統(tǒng)興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人感覺大腦清醒，還能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。

另外，茶葉中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使咖啡因的興奮作用減緩并且持續(xù)時間增長，所以喝茶可以保持頭腦清醒、保持和恢復耐力，從而起到提神益思、清心的效果。

茶含有4種對大腦有刺激作用的物質。最著名的是咖啡因，一種有效的興奮劑，可以從咖啡和飲料中得到。

茶還含有兩種與咖啡因有關的物質：可可堿和茶堿。

茶還有一個相當獨特的氨基酸，稱為L-茶氨酸，對大腦有一些非常有趣的作用。

中國從古代喝茶源源流長，因為喝茶可以提精神，它能代解功能。

二、喝茶有哪些作用

喝茶好處

?(1) 提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

?(2) 興奮中樞神經，增加運動能力。

?(3) 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

?(4) 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

?(5) 飲酒前飲茶，預防醉酒。

?(6) 消除疲勞，促進新陳代謝。

?(7) 減慢衰老作用，延年益壽。

?(8) 固齒強骨，預防蛀牙。

?(9) 保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

(10) 降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。 (11) 抑制細胞突變，具抗癌作用。 (12) 可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

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三、經常喝茶對身體有哪些好處？

茶葉里面含有大量的茶氨酚，能讓人們大腦變得清醒而且具有鎮(zhèn)靜功效，緩解不良緊張情緒。對于沒有食欲以及全身無勁的人群可以多喝綠茶或者紅茶，能讓緊張的情緒得到舒緩，改善局部血液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外喝茶的同時也攝入大量的水分，提高了基礎代謝率，保持水油平衡。

四、喝茶有什么用？

茶葉是天然養(yǎng)生保健飲料。研究表明，飲茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除煩、去膩、防癌、提神益思、延年益壽。

1、防癌：研究證實茶多酚能阻斷人體內致癌物亞硝基化合物的形成。綠茶的阻斷作用最強，阻斷率達90%以上。其次是花茶、烏龍茶和紅茶。通過試驗發(fā)現，用1克茶葉沏泡兩次，每次150毫升水飲用，就可完全阻斷亞硝基化合物在人體內合成。

2、防輻射：研究表明，茶葉中含的多酚類物質、脂多酸、維生素C、A的綜合作用，有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細胞下降。采用放射治療的癌癥病人，服可溶茶能消除或減輕放療后出現的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等不良反應。

3、防齲齒：研究表明，飲茶、用茶湯漱口、刷牙可預防齲齒。常喝烏龍茶的人，齲齒發(fā)生率下降60%左右。

4、防治心血管疾病，研究證實，茶單寧有抑制動脈平滑肌細胞的增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶液，抗血液斑塊的形成，降低毛細血管脆性和血液粘度等作用。因而有防止高血壓、動脈粥樣硬化及改善血液循環(huán)、防止血栓形成的作用。一般一天5克綠茶泡水即可。

5、防治腸道疾?。翰枞~中含脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，可治療細菌性痢疾、慢性潰瘍性大腸炎、回腸炎等腸道病。用茶葉9克，濃煎口服即可。

6、生津止渴解暑：由于茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發(fā)生化學變化，使口腔得以滋潤，產生清涼感覺?？Х葔A可調節(jié)體溫，故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎熱的夏天，喝熱茶也比其他飲料解渴，而且降溫持續(xù)時間較長。

7、消脂減肥：研究證實，茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。一般每天5克茶葉泡水喝，堅持余月即可見效。

8、飯后茶漱養(yǎng)生：研究表明，茶水富含堿性物質，其除污、解腥、消膩的功能遠比一般清水強，一日三餐畢，尤其是在飽食魚肉葷腥香醇美酒之后，用茶水漱口，更能潔口、除腥、卻膩。茶水還可殺滅口腔里的一些細菌，防止口腔炎癥。茶還可除臭，特別是對酒臭、煙臭、蒜臭效果好。

9提神益思消疲勞：研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經系統(tǒng)，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液循環(huán)，活躍筋肉，促進新陳代謝，使人解除疲勞。

10、延年益壽抗衰老：研究表明，綠茶中所含單寧可控制人體中產生的過氧化脂質，防止老化。茶單寧控制脂肪酸的過氧化作用達74%，大大超過了維生素E的作用。所以經常飲茶可延年益壽.