1. 哪種茶葉香助眠效果好

1. 沉香：安定神緒，鎮(zhèn)靜心寧

2. 檀香：提神醒腦，與情緒安撫焦慮，幫助思考

3. 麝香：能興奮心情

4. 琥珀：鎮(zhèn)靜心思，還有避邪招財?shù)墓δ?/p>

5. 薰衣草：鎮(zhèn)靜助眠，放松心神與平衡效果

6. 綠茶：提神醒腦，恢復(fù)精神，消除疲勞，減少煩躁

7. 香草：鎮(zhèn)定神緒，消除郁悶

8. 檜木：凈化空氣，富含天然芬多精恍如置身森林浴

9. 竹：預(yù)防疲勞，幽靜心寧

10. 白梅：清凈身心，提升注意力，芳香興奮作用。

11. 茉莉：能減輕壓力，消除煩悶。

12. 西洋杉：舒緩緊張，幫助思考能力

13. 松柏：凈化心靈，改善容易疲憊的精神狀態(tài)

14. 玫瑰：釋放壓力，使人有浪漫的情緒

15. 香杉：舒緩壓力，安撫心寧

16. 百合：鎮(zhèn)定情緒，減少壓力及憂慮

17. 紫羅蘭：去除身心疲倦，減輕壓力，讓頭腦清醒

18. 金木犀：即桂花香，香甜的香氣令人充滿精神，消除心煩氣躁，提振斗志

19. 橙：疏解壓力，放松緊張心情

20. 藤：紫藤花中的紫色被尊崇最高貴的顏色，具有加壓的功能

21. 葡萄柚：可以平靜心神，減去煩躁，心情輕松

以上這些都有輔助催眠作用具體看需要什么才能相應(yīng)應(yīng)用

2. 哪種茶葉可以助眠

晚上可以喝紅茶和普洱茶。紅茶屬于全發(fā)酵茶葉,經(jīng)過熟化過程,茶多酚減少90%,對腸胃刺激性會比較少,對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點牛奶,能夠起到很好的助眠作用,因此晚上喝紅茶比較好。

普洱茶分熟普和生普,熟譜是指發(fā)酵后的茶類,茶性更加溫存,喝熟普的好處比較多,既不會傷胃,也不會影響睡眠。因此晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。

3. 什么香助眠效果好

我告訴你聞什么香都沒有聞異性的香好，男陽女陰生存在世，你要順自然規(guī)律，不可違背。

人永遠勝不了自然規(guī)律，那個人違反規(guī)律，他一定會先走。

那個人天不怕、地不怕，蠻狠無理唯獨他行，你比他大也可叫他哥（姐），走另一個世界時他在你前，會叫對的。

改變你聞什么植物香等等習(xí)慣，順自然規(guī)律你能多活幾年！

4. 哪種茶葉香助眠效果好一點

薰衣草和茉莉花有助睡眠。 英國南安普敦大學(xué)研究顯示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質(zhì)量會好20%。美國衛(wèi)斯理大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前聞薰衣草睡得更香，夜里醒來的幾率更少。伴隨茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。 氣味是睡眠環(huán)境的一部分，薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放松，睡得更踏實。建議平時在家中養(yǎng)些茉莉花或薰衣草，泡澡時在水里滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。 擴展資料： 熏衣草的功效與作用：

1、趕走蛾子。風(fēng)干的薰衣草是樟腦丸的天然替代品，后者含有有毒的殺蟲劑。一項研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油可以有效的殺滅一種蛾子的幼蟲，值得一試。把裝有風(fēng)干薰衣草的香包放入衣柜就可以了，它不僅能趕跑蛾子，還能讓衣物的味道清新。?

2、制作芬芳的花環(huán)。在芳香療法中，薰衣草可以用來緩解焦慮和提升情緒。在家中放置薰衣草能放松身心。把薰衣草放入裝飾品中，比如薰衣草花環(huán)，放在房間中，就會氣味清香。?

3、清潔雙手。薰衣草精油有抗菌性能，是洗手液的必備成分。?

4、清理受到污染的土壤。幾項研究發(fā)現(xiàn)，種植薰衣草是拯救土壤污染的一種有效方法，如以前的礦區(qū)；因為它能從土壤中去除重金屬和其他污染物。更好的是，這些污染物并不會影響薰衣草植物本身或其精油的品質(zhì)。?

5、制作檸檬味的飲料。要想制作味道格外清新的檸檬味飲料，可以在檸檬水里加入薰衣草和糖的混合溶液，它不僅止渴，而且顏色靚麗。?

6、助眠。薰衣草的香味具有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，有助于入眠?？梢栽谒昂纫槐挂虏莼ú?，或把薰衣草香包塞入枕頭，它能幫你進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。 參考資料： 人民網(wǎng)-茉莉有助于良好睡眠8種香味暗藏神奇保健功效 人民網(wǎng)-趕走蛾子、清潔雙手薰衣草六個妙用

5. 助眠茶哪種效果最好

酸棗仁茶應(yīng)屬于純植物的綠色茶品，安全，安神，助眠效果好。

6. 有什么茶葉助眠

李雪山助眠茶屬于養(yǎng)生茶，長時問飲用，治療失眠還是要自我調(diào)節(jié)，什么病都要七分治三分養(yǎng)。

7. 哪種花茶助眠

薰衣草又稱香浴草、愛情草，在歐洲各地，尤其是西歐、南歐、地中海沿岸，幾乎遍布薰衣草，在我國新疆地區(qū)也有大面積種植。下面我們來了解一下薰衣草花的用法和薰衣草精油的用法。

一：薰衣草花泡茶

五到十朵小花，就可以讓兩個人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壺里面就放兩小朵，這起不了什么作用，另外也有些店家為了贏得客人的歡心，一放就是一大把，味道又太嗆了，所以過與不及都不好。如果用薰衣草花泡茶，你覺得味道有些單調(diào)，可以摻入薰衣草葉或是其它味道兼容的花草茶。

二：薰衣草花泡澡

約抓取一掌心的份量，用開水壺煮過，洗澡時倒入即可，香味更持久也更簡約，如果擔(dān)心薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先用紗布包住薰衣草花，再來煮，這種薰衣草紗布包還有一個妙用，就是在洗澡時可當(dāng)作按摩袋，也可用來敷面或是針對皮膚需要保養(yǎng)的部位做特別呵護。當(dāng)然，在浴缸里加入幾滴薰衣草精油，效果就更佳了。

三：薰衣草花可以用來腌肉

如果在做菜時，將之當(dāng)作香料腌肉，能提供相當(dāng)清香而獨特的味道，可去掉肉類的腥味，用量不宜過多。薰衣草整株可食，所以不需特別濾掉。

四：薰衣草花可以用來做香芬袋

將薰衣草花放入棉布袋中縫合起來，就是一個自制的香芬袋，使用起來十分方便。薰衣草的氣味清雅，可以去霉驅(qū)蟲，所以可以放在衣柜書桌抽屜，或是置于任何易生異味的地方。也可放于枕頭下面或床頭，有助眠效果，如果使用時間久了，味道淡去，還可以滴幾滴薰衣草精油做補充。