養(yǎng)生保健茶有非常多的，從形態(tài)上分為固體飲料和液體飲料。功效上又可分為清熱解毒茶、滋補養(yǎng)生茶等。但是要數(shù)固體沖劑最為方便一些，可以用熱水直接沖飲，常見的有：
金銀花茶固體飲料配料：金銀花、麥芽糊精

功效：清熱解毒，疏散風(fēng)熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱。

禁忌：脾胃虛寒及瘡瘍屬陰癥者慎服。

山藥茶固體飲料

配料：山藥、麥芽糊精

功效：補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。

健康養(yǎng)生知識

天冷時要適量補充水分，以降低血液粘稠度，防治心血管疾病。飲水時最好選擇溫開水，避免水溫過冷或過熱導(dǎo)致血管收縮。