炎炎夏日，人們經(jīng)常大汗淋漓，北方進(jìn)入桑拿天，南方進(jìn)入梅雨期，全國(guó)各地都是一片熱氣騰騰。夏季人們愛出汗，需要大量的補(bǔ)水，7月天氣人們可以多喝白茶，白茶塵閉核可以去熱消暑、還可以解毒排汗，是非常好的夏日飲品。

7月炎夏喝白茶防暑降溫

很多人喜歡在夏季喝白茶，很少中暑。認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。同時(shí)，在夏季多喝白茶，不但有防暑祛熱的功效，更有助于口腔的清潔與健康。

夏天喝白茶助排汗

7月炎夏氣候又濕又熱又悶，你可以能會(huì)躲進(jìn)空調(diào)屋讓自己停止出汗，但這并不是一件好的事情—人體排汗主要是為了排毒。人們?cè)谥傧募竟?jié)吃喝冰冷的食物和飲品，這樣非常傷脾，會(huì)造成脾濕—表現(xiàn)是身體浮腫，早晨起床后頭昏腦脹、四肢乏力，飯后拉肚子，這都是仲夏時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)。因此，在夏天你可以喝輕度發(fā)酵的白茶，它可以刺激你的身體排汗、幫助放松你的神經(jīng)還能安神助眠。根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，白茶浸泡八個(gè)小時(shí)是降血糖的輔助飲料。

白茶還能殺菌、防止肥胖

夏季喝白茶還可以幫助人們殺菌消炎，還能幫助想要減肥的人保持苗條身材，經(jīng)過科學(xué)實(shí)派掘驗(yàn)證明，茶葉中的茶多酚等抗菌成分有凝結(jié)蛋白質(zhì)的收斂作用，能與菌體蛋白質(zhì)結(jié)合而致細(xì)菌死亡。茶葉中的水楊酸、苯甲酸和香豆酸均有殺菌作用。飲茶可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病，白茶也不例外態(tài)螞。

夏季喝白茶的注意事項(xiàng)

1、茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，飲用福鼎白茶，不宜太濃，一般根據(jù)自己喜歡濃茶還是淡茶之分，用150ml水用3克或5克的茶葉。水溫控制在85-95℃左右。不要飲用過燙的白茶，過燙熱水泡茶，不但破壞茶葉中的維生素，直接飲用更會(huì)傷害咽喉、食道和胃壁，反而損害健康。

2、空腹時(shí)飲茶，胃液會(huì)發(fā)生異常分泌現(xiàn)象。造成消化道粘膜收縮而引起胃痛，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。根據(jù)白茶的功效老年人用于保健每天不要飲用太多，飲用過多反而起不到保健作用。

白茶是非常適合在夏季飲用的茶，人們?cè)谂莶璧臅r(shí)候要注意沖泡的方式，只有正確的沖泡才會(huì)讓茶對(duì)身體起到應(yīng)有的作用。人們?cè)谙募竞劝撞杩梢詭椭鍩峤舛?，還可以幫助排汗，對(duì)于肥胖者來說，喝白茶還可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。