10～20克。
喝茶一天多大量合適：
一般情況下我們泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反復(fù)沖3次,平均每次也就150-200CC的水量.
通常建議是一天飲茶3-4杯.也就是10g左右的量
如果是飲用烏龍茶類約兩次,每次7-10克也就是20克上下。
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