這里我要說(shuō)的就是，鐵觀音是半發(fā)酵茶，介于綠茶與烏龍茶之間，因?yàn)槭前氚l(fā)酵茶，茶葉中的鞣酸含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，鞣酸過(guò)高就會(huì)刺激腸胃，造成腸胃不適，所以很多人喝了鐵觀音都會(huì)有一些不舒服的感覺(jué)，比如醉茶等現(xiàn)象，

如果您想減肥的話可以考慮用普洱茶減肥，優(yōu)點(diǎn)是減肥不減健康，簡(jiǎn)單并且很方便，花錢不多效果好，無(wú)副作用不反彈，普洱茶熟茶除了能消除自由基外，其顯著的降脂降壓的功效已得到法國(guó)、日本等國(guó)科研工作者的研究證明。每日飲用普洱茶熟茶的濃度和量足夠的話，效果還是很不錯(cuò)的因此，我推薦以下方法供朋友們參考,此方法男女都適宜飲用！【建議選擇5年以上的普洱熟茶為佳】

早餐：

1：起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

3：口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：

1：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2：午飯正常食量；

3：飯后半小時(shí)，以100cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

4：口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1：可以與平時(shí)飯量一致；

2：飯后半小時(shí)，用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;晚間可以300cc沸水沖泡原茶飲用

注意事項(xiàng)：

1：一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)。禁止吃宵夜;

2：喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3：盡可能多吃點(diǎn)水果蔬菜，昌圓咐增加膳食中的纖耐純維，多食玉米，地瓜，馬鈴薯等等

4：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

輔助方法

每天早上用安利果蔬纖維片腔念8粒，400毫升礦泉水浸泡，空腹分2-3次喝完再吃早餐，這種方法，有很好的效果，因?yàn)槔w維是減肥不可缺少的一部分！

常喝鐵觀音茶對(duì)是身體有益

鐵觀音除具有一備祥般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治好薯糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒友滾者等功效

喝茶有益,這是不分茶類的.

但茶也不是靈丹妙藥,對(duì)身體有百利而無(wú)一害.不科學(xué)的飲茶對(duì)身體也是不好的.

喝的過(guò)濃,過(guò)量,空腹反而戚鍵鬧不好,當(dāng)然這也是因人而異的.

有胃潰瘍,胃寒的,喝鐵觀音,綠茶對(duì)胃是亮辯有一定的影響的,須注意

如果沒(méi)這些問(wèn)題大可放心

每天的飲用量,剛開始一天喝兩到三泡為好

另外,茶是有一定的減肥作用,不過(guò)別指著喝茶體重就會(huì)直高罩線下降,那是不可能的

一、提倡科學(xué)健康的飲用。

二、不要空腹飲用、不要飲過(guò)濃的茶、不要服藥期間飲茶。

現(xiàn)在的科學(xué)租慶尺理論,大凡茶都有減肥的功效!

不過(guò)也確實(shí)首差舉都喝茶對(duì)你的靚麗身材提供一定的幫助.因?yàn)橹嗅t(yī)理論上茶是有去膩的功效.因?yàn)椴铚泻绪匪?茶性質(zhì)偏寒,對(duì)胃腸有一定的影響,只要不過(guò)量大量的去喝,一般沒(méi)有太大的影響.如果怕寒可以選擇弊高老火茶,這種茶一般價(jià)格也不高.

有人認(rèn)為喝普洱茶好,這個(gè)是各人選擇.我建議一方面生普還沒(méi)有鐵觀音好.熟普由于現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)了,產(chǎn)量,市場(chǎng)大了,傳統(tǒng)的熟普制作已經(jīng)被改變了,很多都是加入化學(xué)劑催熟.真正的傳統(tǒng)工藝普洱熟茶不是那么容易買到.