一、一碗豆腐腦,二個(gè)雞蛋,熱量計(jì)算？

豆腐腦熱量很低，每100克才47大卡，如果一碗豆腐腦算200克的話，才94大卡 一個(gè)茶葉蛋80大卡，兩個(gè)160大卡 總計(jì)254大卡。熱量不高啊。 建議你再吃點(diǎn)谷類食品，比如喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)全麥面包，早餐熱量攝入在300到400大卡比較好，早餐吃飽點(diǎn)有利于人體新陳代謝的恢復(fù)，對(duì)減肥有好處的哦~

二、茶葉蛋的熱量是多少？

茶葉蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是144大卡(602千焦)。

每100克茶葉蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

三、茶葉蛋的熱量高有多高？

茶葉蛋是以雞蛋為主要原料，加入茶葉、精鹽、白糖、花椒、八角、桂皮，料酒、丁香、小茴香、生抽、老抽、辣椒......等調(diào)料加工而成。由于調(diào)料量用量較小，并且大多數(shù)熱量都很低，所以加工成茶葉蛋后，只是口味上的區(qū)別較大，而熱量的大小幾乎不變。因此，茶葉蛋的熱量和雞蛋一樣，一個(gè)平均約為80卡路里。

每100克茶葉蛋的熱量為128大卡，而且由于在做茶葉蛋的時(shí)候不會(huì)加入大量的油脂，所以茶葉蛋的熱量是比較適中的，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)是可以適當(dāng)食用的。茶葉蛋清香誘人，口感鮮香，適合單獨(dú)食用作為小吃。茶葉蛋同時(shí)也是一款不錯(cuò)的餐點(diǎn)，在正餐的時(shí)候作為配菜亦可。

茶葉蛋的熱量和普通雞蛋的熱量基本相同，只是添加了一些調(diào)料，口味上有了一些變化。一個(gè)雞蛋的熱量有144大卡左右，雞蛋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以提供人體所需的微量元素及熱量。減肥最不提倡的方式就是節(jié)食減肥。可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行減肥，這樣對(duì)身體才有好處。

茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛(ài)的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因?yàn)槭秤眠^(guò)這種食物之后會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的飽感，所以這對(duì)于減肥來(lái)講是非常有利的，可以幫助降低食用量，同時(shí)還能給身體補(bǔ)充能量，不會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個(gè)雞蛋只有80卡的熱量，可以說(shuō)是減肥人士必吃的減肥食品。

雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，它含有不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，一個(gè)雞蛋的熱量大概在150大卡左右。需要我們散步半小時(shí)左右才能消化掉。人體需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺少哪一個(gè)都不行。減肥最不提倡的方式就是節(jié)食減肥。

四、茶葉蛋熱量高嗎？

每100克茶葉蛋的熱量為128大卡。

茶葉蛋是傳統(tǒng)飲食之一，可以做餐點(diǎn)，閑暇時(shí)又可當(dāng)零食，實(shí)用和情趣兼而有之。

茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng)所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾??；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋：雞蛋的好處無(wú)須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個(gè)，人體可以充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)。

但是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合；這種結(jié)合體，對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。所以茶葉蛋不是健康的吃法。

擴(kuò)展資料：

雞蛋的健康吃法：

1、一天吃一個(gè)雞蛋有益健康

眾所周知，雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，是人體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋黃中含有較高的膽固醇，每100g達(dá)1510mg，是其他肉類食品的數(shù)倍甚至數(shù)十倍。因此，有些人認(rèn)為食用雞蛋可使血脂升高，是導(dǎo)致冠心病的禍根，因而對(duì)蛋的食用價(jià)值產(chǎn)生了疑惑甚至恐懼。

吃雞蛋是否會(huì)升高血脂水平，這主要取決于吃的量。過(guò)量吃雞蛋可能是冠心病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。但是適量攝入，不僅不會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化和冠心病，相反對(duì)人體健康有益。

2、煮雞蛋八分鐘最營(yíng)養(yǎng)

煮雞蛋時(shí)間短了，蛋黃沒(méi)有凝固，恐怕吃了不衛(wèi)生;時(shí)間長(zhǎng)了，雞蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有個(gè)困惑，雞蛋煮多長(zhǎng)時(shí)間最合適?衛(wèi)生部北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)師李長(zhǎng)平自己的經(jīng)驗(yàn)是，雞蛋煮8分鐘剛剛好。

雞蛋的大小也會(huì)影響到煮熟時(shí)間，如果是較小一點(diǎn)的柴雞蛋，可能煮六七分鐘就夠了，可以自己做做煮蛋試驗(yàn)，找到最佳時(shí)間。此外，煮蛋時(shí)要注意，水一定要完全沒(méi)過(guò)雞蛋，這樣才能將雞蛋充分煮熟。

3、雞蛋蛋黃剛熟營(yíng)養(yǎng)最好

有些人早餐只吃個(gè)雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)流失，如果能同時(shí)吃一點(diǎn)面包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住，最大限度地被人體吸收。

雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法，炒雞蛋也行，但最好不要吃煎雞蛋，因?yàn)殡u蛋煎黃或煎糊都會(huì)使蛋白質(zhì)變性。

參考資料：人民網(wǎng)-茶葉蛋的危害分析 怎樣吃雞蛋更健康

人民網(wǎng)-常吃茶葉蛋危害大 吃茶葉蛋的4種禁忌

五、一個(gè)茶葉蛋多少g?

一個(gè)茶葉蛋大約是50g。

在制作茶葉蛋過(guò)程中，不同的工藝可能會(huì)加入糖等成分在里面。1g糖產(chǎn)生4kcal的能量，在腌制茶葉蛋的過(guò)程中，如果除了茶葉還放些糖，尤其是放的糖量比較多的時(shí)候，在腌制茶葉蛋的時(shí)候，有可能讓糖跟雞蛋的能量加在一起攝入到體內(nèi)，這樣原來(lái)90kcal左右的茶葉蛋加上腌制過(guò)程中糖的成分很有可能達(dá)到100-130kcal左右的熱量。

茶葉蛋存放注意事項(xiàng)

需要注意由于茶葉存放時(shí)間還是比較長(zhǎng)的，所以我們是可以放心的去保存茶葉蛋的，但如果是在常溫的條件下，一般都可以存放到1到2天，如果放在冰箱的冷藏室，大概可以存放三天，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，如果重新加熱，那么這時(shí)候就又可以放三天的時(shí)間。

需要注意如果不是有特殊的需求，最好還是盡早的使用，建議把茶葉蛋放在煮蛋的水里面，這樣放的時(shí)間會(huì)更久一些，但是千萬(wàn)不可以放在涼水里面，不然會(huì)壞掉，這是我們?cè)诒４娌枞~蛋需要注意的。

以上內(nèi)容參考??百度百科-茶葉蛋